MAKAN LEWAT MALAM GANGGU PENGHADAMAN?
Tabiat makan yang buruk seperti tidak mengunyah dengan betul, makan lewat malam dan makan sambil berlari boleh menggegarkan sistem penghadaman sehingga menyebabkan pengeluaran enzim penghadaman yang tidak betul. Dianggarkan lima juta lelaki Amerika Syarikat menderita akibat masalah penghadaman yang kerap. Bagi lelaki, kesan penuaan dikenal pasti sebagai penyumbang masalah penghadaman yang kerap. Peningkatan usia menyebabkan penghasilan enzim semakin berkurangan dan tidak cukup untuk menghadamkan makanan.
Kajian saintifik menunjukkan aktiviti fizikal membantu mengurangkan banyak masalah penghadaman namun lelaki yang meningkat usia dan kurang bersenam dengan betul boleh menbundang masalah ini. Stress juga meninggalkan kesan negatif terhadap penghadaman dengan mengurangkan pengaliran darah ke perut dan pengeluaran enzim serta melambatkan proses penghadaman.
Sumber:
Harmoni,
15-31 Mei 2010,
Bil.135.
No comments:
Post a Comment